Videos sobre técnicas de respiración, relajación ,visualización y meditación
viernes, 4 de febrero de 2011
miércoles, 20 de enero de 2010
LA ENTREVISTA DE TRABAJO
Consejos a tener en cuenta a la hora de realizar una entrevista de trabajo : preparación de la entrevista , manejo de la comunicación verbal y no verbal , evaluación ...
BIENESTAR
Este documento trabaja las creencias erróneas que dificultan nuestro bienestar personal y favorecen el estrés.
ESTRES
El estrés es una respuesta normal y útil del organismo ante situaciones de peligro o amenaza : el organismo se prepara para combatir o huir de esa situación activando gran cantidad de recursos ( a nivel fisiológico, cognitivo y conductual ) .
TÉCNICAS COGNITIVAS
Las distorsiones cognitivas pueden generar ansiedad y sentimientos negativos que dificulten comportamientos adaptativos.
TÉCNICAS CONDUCTUALES
Las Técnicas Conductuales pueden resultar de utilidad para manejar con éxito situaciones estresantes.
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