BIBLIOGRAFÍA

Bibliografía aconsejada y utilizada en el Blog.

LA ENTREVISTA DE TRABAJO

Consejos a tener en cuenta a la hora de realizar una entrevista de trabajo : preparación de la entrevista , manejo de la comunicación verbal y no verbal , evaluación ...

BIENESTAR

Este documento trabaja las creencias erróneas que dificultan nuestro bienestar personal y favorecen el estrés.

ESTRES

El estrés es una respuesta normal y útil del organismo ante situaciones de peligro o amenaza : el organismo se prepara para combatir o huir de esa situación activando gran cantidad de recursos ( a nivel fisiológico, cognitivo y conductual ) .

TÉCNICAS COGNITIVAS

Las distorsiones cognitivas pueden generar ansiedad y sentimientos negativos que dificulten comportamientos adaptativos.

TÉCNICAS CONDUCTUALES

Las Técnicas Conductuales pueden resultar de utilidad para manejar con éxito situaciones estresantes.

TECNICAS FISIOLÓGICAS

Las técnicas de respiración y relajación ayudan al organismo a combatir la ansiedad y el estrés.

YOGA Y ASANAS

El siguiente documento pretende acercarnos a las técnicas de yoga , instrumento que puede ayudarnos en el manejo del estrés.